Aprende a respirar, mejora tu enfoque.
Aprenderás todo sobre el Wim Hof Method, técnicas de respiración especializada,
inmersión en hielo y el poder de la MENTE, todo con respaldo científico.
Aprenderás todo sobre el Wim Hof Method, técnicas de respiración especializada, inmersión en hielo y el poder de la MENTE, todo con respaldo científico.
Cuándo
Domingo 21 de septiembre
Dónde
Ectágono - CDMX
Reserva
2,900 MXN
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para ir profundo
Qué incluye el taller
Programa
Programa
6 horas de duración total
Teoría e introducción 1a1 al método
Protocolo de respiración especializada
Inmersión guiada en hielo
Snacks saludables
Zona de hidratación alcalina
Material digital de seguimiento para tu práctica
Acceso al network de asistentes
Inmersiones ilimitadas después de cada taller
$
Experiencia acústica
Experiencia acústica
Experiencia acústica
Diseñamos un set de audio para que tengas una
inmersión acústica plena. Hi-Fi Audio, alta fidelidad
acústica para que puedas experimentar la mejor
calidad de audio en las meditaciones guiadas.
Diseñamos un set de audio para que tengas
una inmersión acústica plena. Hi-Fi Audio,
alta fidelidad acústica para que puedas experimentar la mejor calidad de audio en las meditaciones guiadas.
Diseñamos un set de audio para que tengas una inmersión acústica plena. Hi-Fi Audio,
alta fidelidad acústica para que puedas experimentar la mejor calidad de audio en las meditaciones guiadas.
AU
@sesentagrados
@sesentagrados
Menú orgánico
Después del taller tienes un lugar reservado en el
restaurante del Chef Andreas Estrayer, alimentos
selectos libres de químicos y dentro de un entorno
eco-sustentable. (con costo extra)
Después del taller tienes un lugar reservado en el restaurante del Chef Andreas Estrayer, alimentos selectos libres de químicos y dentro de un entorno eco-sustentable. (con costo extra)
Después del taller tienes un lugar reservado en elrestaurante del Chef Andreas Estrayer, alimentos selectos libres de químicos y dentro de un entorno eco-sustentable.
(con costo extra)
AE
En 2017 fui diagnosticado con Lyme y pasé cuatro años en antibióticos, con un sistema inmune devastado. En mi búsqueda de sanación descubrí el Wim Hof Method, que marcó un antes y un después: en menos de un año recuperé mi vitalidad gracias a la respiración y la exposición al frío. Esa experiencia me motivó a certificarme como instructor en 2018, convirtiéndome en el único nivel 3 de WHM en Latinoamérica, y más tarde profundicé con formaciones como Oxygen Advantage, XPT y Breathwork Masterclass. Hoy me apasiona compartir estas herramientas porque realmente funcionan: reducen el estrés, mejoran el enfoque, regulan emociones y apoyan la salud integral.
En 2017 fui diagnosticado con Lyme y pasé cuatro años en antibióticos, con un sistema inmune devastado. En mi búsqueda de sanación descubrí el Wim Hof Method, que marcó un antes y un después: en menos de un año recuperé mi vitalidad gracias a la respiración y la exposición al frío.
Esa experiencia me motivó a certificarme como instructor en 2018, convirtiéndome en el único nivel 3 de WHM en Latinoamérica, y más tarde profundicé con formaciones como Oxygen Advantage, XPT y Breathwork Masterclass. Hoy me apasiona compartir estas herramientas porque realmente funcionan: reducen el estrés, mejoran el enfoque, regulan emociones y apoyan la salud integral.
+300
Talleres impartidos
+10,000
Asistentes
+10,000
Asistentes
+8
Años de experiencia
+300
Talleres impartidos
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Talleres impartidos
+10,000
Asistentes presenciales
+10,000
Asistentes presenciales
+6
Años de experiencia
+6
Años de experiencia
Próximos talleres
Domingo 21 de septiembre
Taller de fundamentos
CDMX
Metodología
Cómo lo vas a lograr
Iremos de 0 a 100 y te enseñaremos lo que pasa en tu C U E R P O Y M E N T E al exponerte al frío, así como todo los beneficios a nivel fisiológico.
Introducción al método
Donde te compartiremos una introducción al método narrando la historia de cómo se creó y cómo lo puedes aplicar para mejorar cualquier etapa de tu vida.
1
Introducción al método
Donde te compartiremos una introducción al método narrando la historia de cómo se creó y cómo lo puedes aplicar para mejorar cualquier etapa de tu vida.
1
Respiración especializada
Práctica adecuada de respiración y estiramientos que te enseñaremos donde vas aprender el protocolo de respiración WHM acompañado de una fuerte inmersión musical.
2
Respiración especializada
Práctica adecuada de respiración y estiramientos que te enseñaremos donde vas aprender el protocolo de respiración WHM acompañado de una fuerte inmersión musical.
2
Exposición al frío
💪 Experimentarás algunos beneficios comprobados científicamente: Regula niveles de estrés, ansiedad, depresión. Anti-inflamatorio, mejora tu desempeño deportivo, profesional, emocional…
3
Exposición al frío
💪 Experimentarás algunos beneficios comprobados científicamente: Regula niveles de estrés, ansiedad, depresión. Anti-inflamatorio, mejora tu desempeño deportivo, profesional, emocional…
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Vas a solucionar tu relación con:
Manejo de ansiedad
Ciclo de sueño
Autoregulación
Estado de ánimo
Estrés crónico
Padecimientos autoinmunes
Manejo de ansiedad
Ciclo de sueño
Autoregulación
Estado de ánimo
Estrés crónico
Padecimientos autoinmunes
Aceleración de metabolismo
Inflamación crónica
Reparación muscular
Circulación sanguínea
Reviews
Este taller es para ti si…
Este taller es para ti si…
Buscas claridad, vienes con sobrecarga de ansiedad, al borde del burnout, queriendo conocer mejor cómo funciona tu cuerpo y mente, listo para vencer frío y lista para llevar tu salud a un lugar más autónomo, este es lugar para explorarlo.
Abril 2025
Omar Vargas
Gracias Juan Pablo, un mega curso, bien llevado, yo y todos los compañeros definitivamente salimos con una MEGA sonrisa en la cara, gracias por tu guia y paciencia
5.0Abril 2025
Magalí Jiménez
Me encantó la experiencia, algo invaluable para la salud humana. Me siento agradecida por qué se me haya compartido el conocimiento y el acompañamiento en cada uno de los ejercicios realizados. Fue una experiencia única!!!
5.0Diciembre 2024
Aurora Sánchez
Una gran experiencia de vida, todo el proceso estuvo perfectamente cuidado, cada detalle hizo del momento una gran vivencia. Los conocimientos compartidos, las dudas resueltas y los temas abordados fueron perfectos. El lugar fue ideal para la experiencia, así como los alimentos proporcionados. Gracias por todo.
5.0Diciembre 2024
Antonio Jiménez
Hizo un gran trabajo; personalmente me encantó su guía una vez que estaba dentro de la tina, Si no hubiera sido por él me habría salido de inmediato de los hielos. 10/10 en todos los sentidos
5.0
Abril 2025
Omar Vargas
Gracias Juan Pablo, un mega curso, bien llevado, yo y todos los compañeros definitivamente salimos con una MEGA sonrisa en la cara, gracias por tu guia y paciencia
5.0Abril 2025
Magalí Jiménez
Me encantó la experiencia, algo invaluable para la salud humana. Me siento agradecida por qué se me haya compartido el conocimiento y el acompañamiento en cada uno de los ejercicios realizados. Fue una experiencia única!!!
5.0Diciembre 2024
Aurora Sánchez
Una gran experiencia de vida, todo el proceso estuvo perfectamente cuidado, cada detalle hizo del momento una gran vivencia. Los conocimientos compartidos, las dudas resueltas y los temas abordados fueron perfectos. El lugar fue ideal para la experiencia, así como los alimentos proporcionados. Gracias por todo.
5.0Diciembre 2024
Antonio Jiménez
Hizo un gran trabajo; personalmente me encantó su guía una vez que estaba dentro de la tina, Si no hubiera sido por él me habría salido de inmediato de los hielos. 10/10 en todos los sentidos
5.0
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