@thebreathmanu
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El otro lado del aire
Live de teoría y práctica
Descubre cómo la respiración funcional puede ayudarte a correr más,
recuperarte mejor y evitar lesiones sin necesidad de entrenar más duro.
Descubre cómo la respiración funcional puede ayudarte a correr más, recuperarte mejor y evitar lesiones sin necesidad de entrenar más duro.
Cuándo
Miércoles 30 de julio
Dónde
Online
Horario
19:30 CDMX
Metodología
De qué hablaremos
Bienvenida
Cómo nos conocimos, nuestra historia personal y qué enfoque le hemos dado a lo que hemos aprendido.
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Bienvenida
Cómo nos conocimos, nuestra historia personal y qué enfoque le hemos dado a lo que hemos aprendido.
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Fundamentos de respiración para corredores
Explicación práctica y procesos adaptativos al correr, fortalecimiento diafragmático y su impacto en la resistencia, por último repasaremos la bioquímica del rendimiento: tolerancia al CO2.
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Fundamentos de respiración para corredores
Explicación práctica y procesos adaptativos al correr, fortalecimiento diafragmático y su impacto en la resistencia, por último repasaremos la bioquímica del rendimiento: tolerancia al CO2.
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Práctica en vivo
Medición del BOLT (Body Oxygen Level Test) en tiempo real, también haremos un ejercicio SharkFit para corredores: activación + técnica de respiración.
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Práctica en vivo
Medición del BOLT (Body Oxygen Level Test) en tiempo real, también haremos un ejercicio SharkFit para corredores: activación + técnica de respiración.
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